Skydda huden från väder och vind

Om man vill behålla en mjuk och slät hy så länge som möjligt i livet (ingen kan ju hindra hudens åldrande helt) är det framförallt en sak man ska tänka på, och det är att skydda huden från det slitage den utsätts för av blåst, sol och bitande kyla. Det handlar om att jobba med förebyggande skönhetsvård, för när huden väl har slitits går det inte att återställa den helt.

Det kanske allra viktigaste när det gäller hudvård är att använda solskyddsfaktor. Detta är något som varje hudterapeut kommer att hålla med om och propsa på: att man bör använda en lätt solskyddsfaktor i ansiktet och på händerna dagligen. Det är med andra ord inte bara när man är på semester och ska ligga i en solstol i flera timmar som man måste se till att skydda huden från solens strålning, utan varje gång man kliver utanför hemmet. Detta eftersom solen är den främsta anledningen till att huden åldras i förtid. Att utsätta huden för sol leder till grövre hud, pigmentfläckar, ytliga blodkärl och djupare rynkor. Att använda solskyddsfaktor gör att man besparar huden det ”extra” åldrande som solen ger, så att huden endast åldras biologiskt och naturligt. Därmed kan solkräm sägas vara den mest effektiva ”antirynkkrämen”, eftersom den verkligen bidrar till att förebygga att rynkorna uppstår överhuvudtaget. Till vardags behövs dock självklart inte en solkräm med SPF 30 (i alla fall inte om man bor i Norden) – en dagkräm för ansiktet med SPF 15 är precis lagom.

Tyvärr är det inte bara sol och värme som kan orsaka skador på vår hud, utan även motsatsen: snö och minusgrader. De flesta upplever nog att deras hy blir torrare under vintern, och i extrema fall kan det leda till problem med spruckna läppar och sprickor i huden på händerna. För att skydda huden under de svenska vintrarna gäller det därför att ladda upp med läppbalsam och en fet handkräm. Man ska dock inte glömma ansiktet; även om man inte får sprickor i kinderna torkas huden ut även i resten av ansiktet, och det kan därför vara en bra idé att välja en lite fetare dagkräm och nattkräm under vinterhalvåret. Ens hudvård bör med andra ord variera med årstiderna, och precis som man stoppar undan sin vinterjacka och plockar fram sin vårjacka när sommaren närmar sig, bör man stoppa undan de feta vinterkrämerna och plocka fram solskyddsfaktorn, och tvärtom.

Fungerar antirynkkrämer?

I marknadsföringen för antirynkkrämer utlovas ofta guld och gröna skogar, och det är lätt att tro att man kommer att få hy som ser photoshoppad ut om man bara använder krämen i några veckor. Problemet är att modellerna i denna marknadsföring oftast har photoshoppad hud, vilket betyder att det man ser i reklamen inte motsvarar ett realistiskt resultat. De flesta konsumenter är sannolikt medvetna om detta i större eller mindre utsträckning, men i marknadsföringen görs vanligtvis också flera mer eller mindre uppseendeväckande påståenden om krämernas effekt. Ofta hänvisar dessa påståenden till studier, vilket gör att det kan vara svårare att avgöra om det faktiskt är sant eller inte. Så fungerar verkligen rynkkrämer som de säger eller inte?

Svaret är att de i alla fall ibland inte lever upp till det de utlovar. Ett exempel på detta är två krämer från L’Oréal, vars reklam anmäldes till Konsumentverket, som i sin tur ställde företaget inför rätta i marknadsdomstolen. Företaget fälldes där för vilseledande reklam, och två av de avgörande påståendena var att den ena krämen skulle släta ut 70 procent av rynkorna i ansiktet, och att den andra minskade rynkorna med 43 procent. Anledningen till att L’Oréal fälldes var att det inte fanns vetenskapliga studier som stödde dessa påståenden. Företaget hade endast gjort tester in vitro, det vill säga på död hud eller på enstaka celler – inte på faktiska människors ansikten. Konsekvensen av domen blev att L’Oréal förbjöds använda vilseledande påståenden i sin reklam, och från att manipulera bilderna på modellerna i marknadsföringen.

Något man bör se upp med när det gäller antirynkkrämer, särskilt om man är vegetarian eller djurvän i allmänhet, är ingrediensen hyaluronsyra. Hyaluronsyran har funktionen att den binder vatten i kroppen, och därmed ökar hudens elasticitet. Problemet är att mycket av hyaluronsyran som används i skönhetsprodukter utvinns ur tuppkammar. I Sverige har ett avslöjande av programmet Kaliber i P1 till exempel visat att svenska tuppar föds upp specifikt för detta syfte, för att komma åt deras röda tuppkammar varifrån man utvinner detta ämne. Förutom i antirynkkrämer används denna hyaluronsyra även i exempelvis läppförstoringar.

En annan populär ingrediens i antirynkkrämer, som det ofta skryts med i marknadsföringen av dessa krämer, är kollagen. Kollagen är ett fiberprotein som finns naturligt i huden, och håller den spänstig och återfuktad. Om huden har brist på kollagen kan det leda till att den ser glåmig ut, och får fina rynkor. Ett annat symptom är mörka ringar under ögonen. Det bästa sättet att återföra kollagen till huden är dock inte med en dyr kräm, utan med något helt naturligt och gratis: sömn. Många hudterapeuter kallar sömn för den bästa föryngringskuren man kan ge sin hud och ”kroppens naturliga skönhetsmedel”, eftersom det är när man sover som kollagenet frisätts, och arbetar med att förnya och bygga upp hudens (och kroppens celler). En god natts sömn är med andra ord sannolikt betydligt mer effektiv än vilken antirynkkräm som helst när det gäller att bekämpa fina linjer. Istället för att investera hundratals kronor varje månad på sådana krämer, bör man med andra ord investera i en riktigt skön säng, för att verkligen få valuta för sina pengar.

Skönhetstips för friskare hår

Håret är en viktig del av år skönhet, eftersom det har stor påverkan både på vårt utseende och på vår självkänsla. Om man har friskt och tjockt hår känns det ofta som att man inte behöver så mycket övrig styling, eftersom grunden finns där. Men vad ska man då göra för att se till att ens hår är i så bra form som möjligt?

En av de viktigaste rutinerna man kan ha för att få välmående hår är att inte tvätta håret för ofta. När man tvättar håret tvättar man nämligen bort de oljor som kroppen producerar för att hålla håret och hårbottnen återfuktade och skyddade, och tvättar man håret för ofta leder det dels till att håret och hårbottnen torkas ut och urlakas, dels till att kroppens produktion av olja ökar. Man hamnar alltså på så sätt i en ond cirkel, då man måste tvätta håret oftare för att håret blir fett snabbare, vilket i sin tur förvärrar problemet. Hamnar man i det läget måste man bryta cirkeln genom att låta håret vara fett i någon extra dag. Det bästa är att tvätta håret varannan eller var tredje dag – eller mer sällan, om det går.

Man ska också tänka på vad man gör när man väl har tvättat håret, och kliver ut ur duschen. Det är till exempel viktigt att man kramar ur håret, snarare än att gnugga det med en frottéhandduk. Gnuggandet kan nämligen skada hårtopparna och hårstråna, vilket leder till att håret ser risigt och skadat ut.

Det bästa är sedan att låta håret lufttorka, men om man måste föna håret eller styla det med värme på annat sätt ska man komma ihåg att använda en värmeskyddande sprej först. När håret väl är torrt är det alltid bra att borsta håret ordentligt; det stimulerar blodcirkulationen i hårbottnen. Man ska dock komma ihåg att just borsta håret först efter att det har torkat. Detta eftersom håret är mycket skörare när det är blött, och därför lättare går av.

Det går också att påverka hårets utseende och hälsa från insidan, genom att äta kosttillskott som ger håret de ämnen det behöver för att växa och hålla sig starkt. Ett exempel på sådana kosttillskott är Priorin, som går att köpa på Apotekhjartat.se. Priorin innehåller en kombination av biotin, pantotensyra, aminosyra och hirsextrakt, som bidrar till att göra håret start och välmående.

Slutligen mår alla hår bra av att då och då få en återfuktande inpackning. Det bästa är om man kan sitta minst en halvtimme med inpackningen, och ha håret inlindat i en handduk – värmen gör nämligen att ingredienserna aktiveras mer. Om man inte vill använda de inpackningar som finns att köpa (till exempel för att de innehåller kemikalier eller för att de är dyra) är det enkelt att göra en inpackning själv, men saker man har hemma i köket. Om man till exempel kombinerar lika delar olivolja och honung får man en inpackning som verkligen ger håret näring och som gör det glansigt och lent.

Skönhetsvård för eget bruk

Ända sedan människan började existera, har hon använt sig av allehanda metoder för att pryda sig själv. Idag går man till skönhetssalongen, men förr gjorde man en husmorskur. Här kommer några exempel på skönhetskurer du kan göra själv.

Gå in i skafferiet

Mat och örter är vanliga skönhetsmedel som alltid funkar. Naturen har allt vi behöver så gå ut och botanisera i trädgården eller i kylen. Ansiktsmasker med frukter, gurkor, tomater och yoghurt är rena boosterna för ett fräscht ansikte. Örtsköljningar är bra för håret. Koka en vätska på humle, nässlor eller åbrodd och du får bukt med fett, flygigt eller glanslöst hår. Öl och vinäger är också fantastiskt, liksom ägg, honung och olivolja.

Isbitar på acne kan också dämpa rodnad rejält.

En perfekt kroppsskrubb, är en kombination av oljor och socker.

Vetemjöl och talk kan vara ett bra torrschampo och tepåsar hjälper mot svullna ögon.

Trädgården har många växter som är bra både inombords och yttre. Köp en aloe vera-planta som är bra för sår och brännskador.

Gör ditt eget skönhetsmedel

Det finns mycket du kan tillverka själv. Grovkornigt salt och vatten utgör en smart saltvattenspray och grönt te blir ett ansiktsvatten. Det finns också angivelser för hur man tillverkar sin egen ansiktskräm som är fri från gifter.

Skönhetsindustrins mörka baksida

Många skojare i branschen

Även om skönhetsbranschen har mynnat ut till en mångmiljardindustri och fler och fler söker sig till salonger och kliniker för att kunna le åt sig själva i spegeln, har detta också tyvärr en baksida.

Den ena är att många lurendrejare och inkompetenta personer drar fördel av människors svagheter och branschen, och utför ingrepp som orsakar både skada och i vissa fall död. Än så länge hr man mycket svårt att komma åt salonger som inte har läkare, eftersom man bara kan anmäla läkare till IVO, men staten försöker dock hantera skojarna och se hur man kan göra för att komma åt dem bättre.

Ger komplex

En annan nackdel är att skönhetsindustrin skapar nya människor som inte ser så ut normalt. Detta gör att unga män och kvinnor identifierar sig med rika personer som lägger ned en förmögenhet på sitt yttre. Det naturliga hamnar således i skymundan och folk får allt mer komplex för hur de egentligen ser ut. Detta kan leda till stora finansiella skulder genom att operationer kostar skjortan, dåligt självförtroende och depressioner.

Fördelar och nackdelar med laser

Att använda laserbehandlingar har blivit oerhört populärt, då många är rädda för att lägga sig under kniven. Exempel på laserbehandlingar är:

  • IPL
  • Fraxellaser eller fractional laser.
  • Yag-laser för tatueringar
  • Ultherapy som ger ett mindre lyft åt ett rynkigt ansikte. Metoden är egentligen ingen riktigt laser, utan en ultraljudbehandling.

Laser kan även användas för permanent hårborttagning, ytliga ådernät och som medicinsk laserstrålning. Laser används också för att ta bort tatueringar och för fettsugning. Det finns numera även laseroperationer för att avlägsna åderbråck som förut lämnade efter sig stora ärr där venerna avlägsnades. Med laser blir det inga ärr, vilket är en mycket stor fördel.

Nackdelar med laser

Egentligen beror det enbart på vem som utför behandlingarna. Laser kan i värsta fall bränna huden och därför bör bara läkare eller sjuksköterskor med bred erfarenhet, använda sig av metoden. Normalt är det sjuksköterskor som utför mindre skönhetsbehandlingar och läkarna som utför laseroperationer förutom hos hudläkare.

Alternativ till laserbehandlingar är starka kemiska peelings, hudslipningar och dermarolling som består av ett instrument med små, små nålar som man rollar över huden i olika riktningar. Man kan köpa instrumentet själv och göra det hemma, men nålarna ska vara 0,5 mm, inte mer.

Fractional laser eller Fraxellaser

Ett alternativ till kniven om man vill bli av med överflödig hud eller hängande kinder samt hudbristningar, är fractional laser som går ned och behandlar på djupet. Det bleker kirurgiska ärr, reducerar hudbristningar och tar till viss del bort ”hamsterhänget” vid kinderna. Det är också bra mot solskador och fläckar på huden. Fractional laser finns i olika styrkor men är överlag den kraftfullaste skönhetslasern. Den kostar också därefter och det är inte ovanligt att man får betala minst 4000 per gång för ett litet område. Därför kan behandlingar som kräver större ytor, gå på en rejäl hacka. Fraxellaser eller fractional laser är en metod som bygger på att skicka ut flera tusen mikroskopiska laserstrålar ned i hudlagret och sedan ser huden till att förnya sig själv. Det blir således en slags mikroskada på huden som gör att nytt kollagen bildas. Kollagenet är elasticiteten i huden.

Kurer med fractional laser

Ofta behöver man göra minst tre behandlingar innan resultatet visas upp och efter det vänta ytterligare sex månader, eftersom huden förnyar sig långsamt.

Idag finns dock en mycket kraftfull laser som heter Fraxel Repair som endast kräver en behandling. Prisnivån för hela ansiktet kostar 28000 kr. 2 dygns sjukskrivning behövs.

Hudterapeuter vs läkare

Idag får i stort sett vem som helst utföra skönhetsbehandlingar på privatpersoner, vilket gör att företag poppar upp som svampar ur jorden titt som tätt. Vissa behandlingar får dock bara auktoriserade läkare utföra men många av behandlingarna som överlag anses ”ofarliga” och utförs av hudterapeuter, kan ibland gå snett. Därför är det mycket viktigt att kolla upp vilken behandling man är sugen på och läsa massor av kundomdömen om salongen innan man bokar tid. Även den enklaste behandlingen kan gå helt fel om personen som gör den, är oerfaren eller oförsiktig.

Se först till att personen är medlem i SHR och att salongen har många kunder etc.

För komplicerade behandlingar – välj en läkare

Även om vissa behandlingar som kemisk peeling, injektioner och laser, får utföras av hudterapeuter, är det smart att gå till en legitimerad sjuksköterska eller läkare om peelingen t.ex. innehåller starka TCA-syror. Det finns exempel på när folk har fått frätskador i ansiktet pga. ovisshet och klumpiga händer så om det finns saker i behandlingen som kan orsaka skada – gå till en hudläkare.

Botoxinjektioner och läppförstoringar får utföras av hudterapeuter men gå bara dit om du är säker på att personen är duktig på sin sak. Kolla alltid upp salongens rykte och undvik att läsa bloggar där kändisar blir betalda för att lovorda salongen.

Enkla behandlingar som ansiktsbehandling, massage och lättare kemiska peelingar kan utföras utan problem av en hudterapeut. Exempel på peelingar är Milk Peel, Mela Peel och Mask Peel som egentligen bara ska rengöra hyn och bleka fläckar. Även dermarolling är ok hos en hudterapeut och viss laserborttagning av fläckar eller ålderstecken. Om man däremot har stora akneärr och behöver kraftfull laser eller vill reducera hudbristningar med fractional laser, är åtminstone en sjuksköterska att rekommendera.

Så populärt är skönhetsbehandlingar

Viljan att vara vacker har ingen ålder, ingen nationalitet och inget kön. Alla vill vi se så bra ut som möjligt och allt eftersom tekniken går framåt och efterfrågan blir högre och högre, blir det lättare att förändra sin kropp helt och hållet. Idag omsätter skönhetsindustrin miljarder och åter miljarder kronor.

De vanligaste ansiktsbehandlingarna

För ansiktet, är det vanligaste att fylla ut sina rynkor eller läppar med fillers, s.k. botoxinjektioner. De vanligaste och säkraste kommer från märken som Restylane, Juvederm eller Teosyal. Botox kan också hjälpa mot svettningar, inkontinens, skelning och migrän.

Kemiska peelings hjälper till att fräscha upp hyn i ansiktet eller på händer efter solskador, fina rynkor, acneärr och glåmig ton. Laserbehandlingar som IPL är andra behandlingar som kombineras med dessa peelings.

Vanliga kroppsbehandlingar och operationer

Cellulitbehandlingar är en mycket vanlig behandling som stramar upp. Idag finns det ett antal som carboxy therapy, LPG och Vela Smooth. För att få bukt med slapp hud och bristningar, är fractional laser och carboxy therapy de nyaste begreppen på marknaden. Dock är kombinationen av träning och rätt kost nummer ett och bidrar till ett betydligt bättre slutresultat av behandlingen.

När det gäller operationer, hamnar bröstoperationer och fettsugning allra högst upp. Man vet inte riktigt hur många kvinnor i världen som lägger in implantat i brösten, men antalet är stort. Helst ska man välja exempelvis Mentor, Allergan eller Natrelle som implantat-märke. Undvik nya och okända märken!

Fettsugningen har också kommit med revolutionerande ny teknik som exempelvis Body Jet-metoden som gör att återhämtningen går snabbare och fler fettceller överlever. Denna metod används ofta som fettransplantation för folk som vill göra en brazilian butt lift som Kim Kardashian eller förstora brösten naturligt. Man tar då fettceller från ett ställe och för över dem till ett annat. Inga ärr och kortare återhämtningstid.

Manlig skönhetsvård

Även männen börjar inse vikten av skönhet och det är inte längre någon skam för män att gå på salong. De vaxar sig, opererar sig och trimmar skägg och ögonbryn. Vanliga skönhetsoperationer för män är gynekomasti, penisförstoring och abdominal etching.

Många män använder idag även botox och förstorar läppar precis som kvinnor och det blir allt vanligare med manliga stamkunder på kliniker och skönhetssalonger. Det finns också manliga krämer och kroppsprodukter som är gjorda just för män. Deras hud skiljer sig åt från kvinnors och behöver andra ämnen och kombinationer.

Skönhetsvård från alla tidsepoker

Uråldrig skönhetsvård

För länge sedan och även fortfarande i vissa länder, använder man färger från jorden och djur för att sminka sig eller pryda sig. Förr i tiden var det vanligt att måla sig när man firade något eller tillhörde en viss grupp. Män sminkade sig när de jagade för att skapa ett kamouflage. Detta är fortfarande förekommande i afrikanska länder eller hos aboriginerna.

I övrigt brydde man sig inte om kroppsliga ideal eller att skapa kläder anpassade för alla kroppsdelar. Detta kom först på medeltiden. Sminket kom först på faraonernas tid och i Egypten och sedan spred det sig till det antika Grekland och vidare till romarna. Manikyr var också vanligt och under romartiden blev det tvunget för kvinnor att sminka sig.

I Asien och Indien har dock uråldriga skönhetskurer fäste än idag. Ayurvediska huskurer består av naturliga ingredienser och är också till för att balansera sinnet. Kokosolja i hårbotten ger både glans och lugnar tankarna, sesamolja är bra för huden och gör att du fryser mindre och en detox med ricinolja och varmt ingefärste rensar kroppen. Hur man äter påverkar också den yttre skönheten och detta är ju ingen hemlighet. Mycket vatten och mycket massage är typiska asiatiska skönhetsknep som har funnits i alla tider.

Skönhet på medeltiden fram till 1900-talet

Ingen har väl undgått att läsa om de helgalna metoderna som tillämpades på 1700-talet. Folk smetade in sig med bly i ansiktet för att bleka huden och detta ledde till både hudsjukdomar, tandlossning, andningssvårigheter och död. Sminket skulle innehålla starka färger och detta bidrog till en rad metalliska komponenter. Från 1600-talet skulle även männen sminka sig och det manliga könet var nästan mer fåfängt än det kvinnliga. Puder och parfymer sprayades på för att dölja lukter och syfilisfläckar samt skador från sminket. Man använde också mycket lösa attribut för att förstärka kroppskonturer eller ansiktsdrag. Peruker, lösvader och muscher var vanligt samt döda djurskinn som lösögonbryn etc. Dock var dåtidens skönhetsvård rent farlig för både kropp och själ.

Skönhetsvård idag

Numera finns otaliga skönhetskrämer, behandlingar och kurer för att bli vackrare, men på den senare tiden har eko-produkterna gjort ett större intåg på marknaden än tidigare. Man vill undvika gifter, farliga förpackningar som förstör haven samt leva i samklang med naturen. Därför har märken som Weleda, Urtekram och Estelle och Thild blivit populära. Den gröna vågen har svept in över oss och är förmodligen här för att stanna ett tag.

För operationerna gäller istället kortare återhämtningstider i ett hektiskt samhälle som ger så få ärr som möjligt. Forskare och plastikkirurger jobbar febrilt med att hitta nya metoder och sakta men säkert, kommer det fler sätt som inte involverar knivar.

Man har också lagt märke till att folk vill vara snygga från topp till tå. Alla kroppsdelar ska trimmas, ansas och formas. Därför är det inte längre tabu att göra en slidförsnävning, penisförstoring/förtjockning eller blygdläppsplastik. Även kvinnor som blivit könsstympade kan korrigeras.